calendario de adviento

24 prácticas para regular tu sistema nervioso

Un viaje de vuelta a ti

A lo largo de 24 días voy a estar compartiendo contigo una práctica diaria para volver a ti, traerte de vuelta y regular tu sistema nervioso. Quizá para cuando te sientas abrumada, sobreestimulada, hiperactivada y/o hipoactivada.

Recursos que te permitirán empezar a (re)descubrirte a través de tu cuerpo, conectando con su poder y sabiduría.

*IMPORTANTE: Esto no sustituye un proceso de terapia psicológica ni corporal. Son recursos que pueden servirte para conocerte, acompañarte y complementar tu proceso terapéutico. Pero si sientes que necesitas un acompañamiento más individualizado y adaptado a ti teniendo en cuenta tu momento vital actual, te invito a pedir ayuda a un@ profesional para que pueda guiarte en el camino.

recursos 100% prácticos

Comparto contigo 24 ejercicios para que puedan acompañarte en tu día a día y te traigan de vuelta a ti.

compartir y crear red

Podrás interactuar, crear red y compartir tu experiencia con todas las personas que hayan adquirido el calendario.

HECHO CON MUCHO MIMO

Cuidando cada detalle para que te sientas acompañada y a salvo a lo largo de los 24 días.

Tu cuerpo es el camino de vuelta a ti

Helena Nualart

Fisioterapeuta Integrativa

Mi pasión es divulgar, inspirar y acompañar a mujeres a sanar su dolor a través del cuerpo teniendo en cuenta todas sus dimensiones. Para que puedan aprender a descifrar los mensajes del cuerpo, nutrirlo y atenderlo con amor, (auto)compasión y respeto.

Sobre el Calendario

Del 1 al 24 de Diciembre voy a estar compartiendo contigo recursos diarios corporales para que te (re)descubras a través de tu cuerpo y de tu sistema nervioso, al mismo tiempo que puedas ir aprendiendo a regularte.

Serán prácticas cortas, sencillas y fácilmente aplicables.

Cada día vas a recibir una nueva práctica en formato vídeo a través de Telegram que podrás realizar a lo largo de ese mismo día o cuando esté bien para ti. Y, si lo deseas, podrás compartir tu experiencia en el mismo canal de Telegram conmigo y con las personas que hayan decidido unirse al viaje.

Tejiendo red y creando tribu.

El cuerpo te guía y, al mismo tiempo, es el camino de vuelta.

Con este calendario quiero que lo experimentes en primera persona, desde un lugar amable, respetuoso y seguro para ti.

Sobre el canal de telegram...

El día 30 de Noviembre va a llegarte a tu correo electrónico un mensaje de bienvenida junto al enlace para poder acceder al canal de Telegram y así poder empezar juntas de la mano el calendario el día 1 de Diciembre.

Si no encuentras el correo en tu bandeja de entrada ni en Spam/Promociones, puedes ponerte en contacto conmigo para que pueda facilitarte el acceso.

El canal va a quedarse abierto indefinidamente para que puedas acceder a las prácticas siempre que quieras y/o lo necesites. Además de poder seguir compartiéndote conmigo y las personas que formen parte, si así lo sientes.

Me hace mucha ilusión que el formato de este año sea más interactivo donde poder nutrirnos entre nosotras.

Si decides unirte al viaje, para mí será un placer enorme acompañarte.